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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气
味的蔬菜，如 韭 
菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”  ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。