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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。