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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。