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　　在 
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比  如 豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。