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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜
苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。