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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。 
另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。