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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春
日吃 春芽” ，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。