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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆 苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。