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　　在这 个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。