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　　在 这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。