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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。