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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。