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　　 在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿  的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。