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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。