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　　在这个 时节该如何调理
养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 
日吃春芽”，也就

是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。