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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等， 禁食或 少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。