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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。