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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮
 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。