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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽  ”
，也就是说 这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等
，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。