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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食
上可多
吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。