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　　在
这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。