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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。