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　　在这个
时节该如何调 理养  生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
 葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。