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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。