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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说 这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。