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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上
炎。