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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季

节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
 等，禁食或 
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。