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　　在这

个时节该如何调理养生？  宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。