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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。