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　　在这个 时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。