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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。