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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。