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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴 
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。