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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的
 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。