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　　在这个时节该 如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这  个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。