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　　在这 
个
 时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
 肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。