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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜， 如

韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。