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　　在这
 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠

菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。