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　　在 这个
时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、  香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。