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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 

吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。