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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳

气  味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝 火上 炎。