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　　  在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以

免肝火上炎。