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　　在这个时 节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆 苗、莴

苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。