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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。