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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食 物， 以免肝火上炎。