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　　在这 个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。