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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。