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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物
 ，以免肝火上炎。