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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比  如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。