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　　在这个时节该如何调理养生
？  宋 曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺
 激食物，以免肝火上 炎。